U suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine, naša udruga organizira edukativno predavanje o važnosti pravilne ishrane za trkače. Predavanje je namijenjeno članovima i prijateljima Kinezisa, ali i svima koji žele unaprijediti svoje trkačke performanse kroz kvalitetniju prehranu.

📅 9. ožujka 2026. (ponedjeljak)
🕖 19:00 sati
📍 Zavod za javno zdravstvo FBiH – Organizacijska jedinica Mostar, Vukovarska 46

Predavanje će održati dr. med. Žiga Elvedina, specijalistica zdravstvene ekologije i higijene te subspecijalistica higijene ishrane s dijetetikom.
Što možete naučiti?

Tijekom predavanja sudionici će imati priliku saznati:

• kako pravilna prehrana utječe na izdržljivost i trkačke performanse
• što jesti prije, tijekom i nakon trčanja
• kako ubrzati oporavak i smanjiti rizik od povreda
• zašto su važni hidratacija, elektroliti te makro i mikronutrijenti
• kako prilagoditi prehranu vlastitim trkačkim ciljevima

Predavanje donosi praktične i znanstveno utemeljene savjete koji mogu pomoći trkačima da postignu bolje rezultate, ali i očuvaju dugoročno zdravlje.

Pozivamo sve zainteresirane da nam se pridruže i saznaju kako ishrana može napraviti ključnu razliku u trčanju.