MOSTAR MOVE WEEK
PokreniMO Trimušu
Projekt „PokreniMo Trimušu“ je nastavak prethodno realiziranog projekta „Sportom do inkluzije“ implementiranog uz pomoć grant šeme Grad za sve - građanske akcije. Glavni cilj projekta je promocija važnosti kretanja svih dobnih kategorija i promocija Park šume Trimuša kao najvažnije sportsko rekreacijske oaze u užem centru grada Mostara. Važnost kretanja i sportskih aktivnosti dobro su poznate čovjeku kako sa aspekta fizičkog i mentalnog zdravlja, tako i sa aspekta socijalizacije i druženja. Ipak u suvremenim uvjetima života primjetan je negativan trend hipokinezije, prvenstveno vezan uz nedostatak vremena, uvjeta ili financijskih sredstava za aktivno provođenje slobodnog vremena.
SPORTOM DO INKLUZIJE
Igra i sportske aktivnosti su sastavni dio života ljudi različite dobi, pogotovo djece i mladeži. Pored psihofizičkog razvoja sport ima veliku društvenu i socijalnu ulogu kod djece. Sport predstavlja opće ljudsko dobro. On je jedan od najizrazitijih oblika čovjekove kreativnosti i komunikacije sa drugima. Zbog nedvojbene vrijednosti sporta, vrata sporta trebala bi biti otvorena svim građanima Grada Mostara. U skladu sa tim glavni cilj ovog projekta je da se kroz obuku i uključivanje u sport i tjelesnu aktivnost stvori inkluzivno ozračje između raznih društvenih skupina, osobito onih marginaliziranih među kojima su i osobe s Down sindromom.
EUROPSKI ŠKOLSKI SPORTSKI DAN
Mostar RUN WEEKEND
Mostar Run Weekend održava se svake godine u organizaciji udruge Zdrav život – KINEZIS . Iako primarno sportska manifestacija, Mostar Run Weekend svojim programskim sadržajima istovremeno obuhvaća područja EDUKACIJE , TURIZMA i KULTURE.
ABECEDA SPORTA
Univerzalna sportska škola koja djeluje u sklopu udruge“ Zdrav Život – Kinezis“, u kojoj se djeca
upoznaju sa različitim sportovima i stječu naviku redovne tjelesne aktivnosti. U sklopu škole
održavaju se i tečajevi plivanja i skijanja, kao i odlasci na razne izlete i natjecanja.
HERCEGOVINA BIKE ROAD TOUR
S ciljem razvoja cestovnog biciklizma i predstavljanja Hercegovine kao biciklističke destinacije u organizaciji udruge „Zdrav Život – Kinezis“ i biciklističkog kluba „Brotnjo“, dana 10.09.2017.
organizirana je rekreativna biciklistička manifestacija pod nazivnom „HERCEGOVINA Bike Road Tour“. Ova cestovna biciklistička tura u dužini od 170km krenula je iz Čitluka ispred hotela „Brotnjo“ te prolazi kroz sljedeća mjesta i gradove Hercegovine: Ljubuški, Grude, Posušje, Široki Brijeg, Mostar, Čapljina, Međugorje završavajući ponovno u Čitluku.
PREDSTAVLJANJE KNJIGA
'Abeceda trčanja', knjiga Pavla Vlaheka i Ladislava Havaša, predstavljena je, u organizaciji udruge „Zdrav život – Kinezis“, Studija fizičke kulture – FPMOZ, i Sportskog saveza, u petak, 3.ožujka u Mostaru. Kroz 330 strana knjige vode vas doktor medicine Pavao Vlahek koji ima petnaestgodišnje iskustvo u trčanju, triatlonima, ironman utrkama, ultra maratonima i
utltratriatlonima kako u liječenju tegoba trkača početnika, tako i u liječenju tegoba hrvatskih ultratramaraton reprezentativaca na svjetskim natjecanjima. Prvi dio knjige obrađuje medicinski dio, dajući odgovore na vaša pitanja za koje niste ni znali da ih imate. Nakon toga nastupa dr.sc. Ladislav Havaš, elektroinženjer, koji je doktorirao na temu izrade softwarea za pripreme trkača.
OHRID RUNNING WEEKEND
Udruga Zdrav život - KINEZIS je od 27-30.08.2020. sudjelovala u međunarodnom projektu u Ohridu - Makedonija. Projekt „Ohrid running weekend 2020“ podržan je od „Western Balkans Found“. Uz domaćine iz Ohrida u projektu je sudjelovala i ekipa „Trail running Albania“ iz Tirane. U izazovnim vremenima radili smo na razmjeni iskustava, razvoju volonterskih veza i organizacijskih struktura, kao i protokolima organizacije utrka tijekom ugroze virusa COVID 19! Projekt je također pomogao u promociji Mostarskog polumaratona i naše organizacije na međunarodnoj razini.
VIŠE PODRŠKE, LJEPŠA SVAKODNEVNICA
Udruga "Zdrav život - KINEZIS" u sklopu projekta "Tjelesna aktivnost bez granica" organizirala je predavanje s ciljem podizanja svijesti o važnosti podržavajuće okoline za osobe sa Down sindromom. Predavanje je namijenjeno obiteljima osoba sa Down sindromom, ali i svima ostalima koji zajedničku svakodnevicu osoba sa Down sindromom žele učiniti ugodnijom i pristupačnijom. Predavanja i radionice su vodile psihologice Ana Lovrić i Ivana Granić Galić.
TJELESNA AKTIVNOST BEZ GRANICA
Udruga "Zdrav život Kinezis" uz potporu njemačkog Veleposlanstva u BiH, kao i Sportskog saveza Grada Mostara provodiia je projekt "Tjelesna aktivnost bez granica", koji za cilj ima uključivanje osoba s Down sindromom u sportske aktivnosti. "Ovim projektom kroz osnovnu obuku i uključivanje u sport i tjelesnu aktivnost osobama s Down sindromom želi se omogućiti zadovoljavanje potrebe za kretanjem, socijalizacijom i druženjem, kao i brigu za zdravlje", istaknuo je voditelj projekta u ime udruge "Kinezis" Franjo Lovrić. U realizaciji projekta svoj doprinos dali su i FPMOZ - Studij kineziologije Sveučilišta u Mostaru, čiji su profesori i studenti provodili projektne aktivnosti u sportskim dvoranama sveučilišnog kampusa u Rodoču. "Nadamo se kako je sama realizacija projekta omogućila osobama s Down sindromom samostalno sudjelovanje u različitim sportskim disciplinama, kao i da je se stvorila pozitivna atmosfera i među ostalim sportskim kolektivima u gradu Mostaru koji će svoja vrata otvoriti i za osobe s Down sindromom u skladu sa njihovim mogućnostima", istaknuo je Lovrić.
ANOTHER WAY OF RUNNING
U Organizaciji udruge "Zdrav život – Kinezis", Sportskog saveza grada Mostara i Studija fizičke kulture FPMOZ Sveučilišta u Mostaru, održano je interaktivno predavanje o svijetu trčanja pod nazivom "Another Way of running" autora Igora Yovanovitcha i koordinatorice projekta Sanje Kavaz. Riječ je o događaju otvorenog tipa na kojem su nazočili svi rekreativni vježbači koji žele unaprijediti svoju trkačku formu, kako i na koji način se mogu spremati za dugoprugaške utrke ali i za one koji tek žele početi trčati i ući u svijet ove najraširenije rekreativne aktivnosti.
ŠKOLA PLIVANJA BROTNJO
U sklopu udruge „Zdrav život – KINEZIS“ tijekom proljeća i ljeta u zatvorenom bazenu hotela „Brotnjo„ u Čitluku djeluje „Škola plivanja“. Kroz mjesečne cikluse u pet godina djelovanja ove škole više od 600 djece je postalo plivačima. Sam program podjeljen je na četiri segmenta koja se odnose na
oslobađanje straha od vode, usvajanje osnovnih plivačkih znanja, usvajanje različitih plivačkih tehnika na elementarnoj razini, nadogradnja plivačkih tehnika. Pored programa za djecu koji se odvija u grupama do 10 polaznika, poseban dio čini program obuke neplivača za odrasle koji se odvija individualno i koji odraslima omogućuje da i u kasnijim životnim razdobljima postanu plivači.
LJUBUŠKA DESETKA
U organizaciji udruge „Zdrav Život – Kinezis“ i „Društva pedagoga TZK Ljubuški“, organizirana je prva
rekreativna trkačka utrka pod nazivom „LJUBUŠKA DESETKA“. Utrka je održana na nasipu „Bajer“ kraj rijeke Trebižat u Ljubuškom u dužini od 10 kilometara, sa startom i ciljem kraj „Baginog Mosta“.
Utrkom je skrenuta pozornost na prirodni potencijal općine Ljubuški za sportsko rekreativne
manifestacijama na nasipu Bajer kao i mogućnosti promocije istog za aktivni turizam. Također se želi potaknuti lokalno stanovništvo i mlade na trčanje kao jednu od najzdravijih sportsko rekreativnih aktivnosti.
SIMPOZIJ ORGANIZATORA CESTOVNIH UTRKA U BIH
U Mostaru 21.12. od 11 sati, u prostorijama CODE HUBa, u organizaciji udruge Kinezis održao se Simpozij organizatora cestovnih utrka u BiH. Po prvi put u BiH su se okupili organizatori
utrka s ciljem razmjene iskustva, međusobne pomoći te podizanje kvalitete domaćih utrka. Cilj je postaviti određene standarde u organizaciji utrka, a u tom smislu dobro je čuti iskustva i razmišljanja svih koji organiziraju cestovne utrke u BIH.
GRASSROOTS EXCHANGE AND MOBILITY (GEM)
Naša udruga partner je Erasmus + projekta pod vodstvom Mađarskog školskog sportskog saveza. Cilj projekta je korištenje mobilnosti i razmjene primjera dobre prakse za razvoj individualnih kompetencija i organizacijskih mreža koje će potaknuti sudjelovanje u sportu i međusobne odnose između 5 zemalja zapadnog Balkana i 5 zemalja partnera EU.
MOBILNOST MOSTAR
Prva mobilnost GEM projekta (Grassroots Exchange and Mobility – Empowering Youth Sport Professionals) bila je susret u organizaciji naše udruge u Mostaru, Bosna i Hercegovina, od 29.04.2022 do 02.05.2022. Na susretu je uz KINEZIS bilo zastupljeno 10 organizacija Hungarian School Sports Federation, Youth Sport Trust International, ISCA-International Sport and Culture Association, EUPEA-European Physical Education Association, Albanian School Sports Federation, Federation of sport pedagogues of Macedonia, Serbian School Sport Federation, Deporte para la Education y la Salud, Together Advancing Common Trust).
Prvog dana susreta Franjo Lovrić, predsjednik udruge Zdrav život - KINEZIS-a pozdravio je sudionike konferencije "Let Kids Run". U okviru konferencije održano je pet predavanja na različite teme vezane uz tri dimenzije projekta.
Pod naslovom „Nezamjenjiva uloga tjelesne aktivnosti“ predavanje je održala doc.dr.sc. Ivana Kujundžić Lujan. Na temelju znanstvenog istraživanja predstavila je količinu tjelesne aktivnosti kod mladih i odraslih u Bosni i Hercegovini.
Dženan Šuta, predsjednik Gradskog sportskog saveza Mostara, održao je prezentaciju na temu „Školski sport u gradu Mostaru“, a zatim Vivenne Holt, menadžerica međunarodnih operacija Youth Sport Trust International, koja je govorila o „Značaju i modelima primjene temeljnih motoričko znanje“. Xheni Dimraj, predstavnik Albanskog školskog sportskog saveza, podijelila je s prisutnima dobre prakse o obuci odgajatelja u vrtićima. Konferencija Let kids run završila je izlaganjem dr. Claudea Scheuera, predsjednika Europskog udruženja za tjelesni odgoj (EUPEA), koji je predstavio „Erasmus+ projekte njihove udruge u području tjelesnog odgoja i tjelesne aktivnosti“.
U poslijepodnevnim satima sudionici su imali priliku volontirati na utrci „Let kids run“ u kojoj je 350 djece sudjelovalo u trčanju na otvorenom. Utrka ima za cilj promovirati važnost kretanja i bavljenja sportskim aktivnostima kod sve djece, a ne samo kod onih najboljih i motoričkih najsposobnijih. U skladu sa tim u ovoj utrci se ne proglašavaju pobjednici nego sva djeca dobivaju medalje.
I nedjeljni program bio je u znaku iskustva volontiranja u praksi. Sudionici su kao volonteri sudjelovali na manifestaciji "Du motion" u Dubrovniku. Dvodnevni stručni program završio je evaluacijom provedenih aktivnosti i od svih sudionika ocijenjen je iznimno uspješnim.
MOBILNOST MADRID
Drugi osobni susret GEM projekta održao se od 23.05.2022 do 26.05.2022 u Madridu, Španjolska, u organizaciji DES-a (Deporte para la Education y la Salud). Sastanku su kao i na prvoj mobilnosti prisustvovali predstavnici 10 organizacija među kojima i članovi naše udruge.
Tijekom dva stručna dana programa sudionici su imali priliku upoznati Madrid kroz trkačke ture, posjetiti škole te vidjeti način provedbe TZK kao i same uvijete, steći uvid u program DES-a „Škole predane sportu i zdravlju“ te se upoznati s teorijom i praksom igre slične tenisu pod nazivom paddle.
Sudionici su tijekom mobilnosti nastavili sa razmjenom dobrih iskustava te stekli nova znanja i vještine.
REKREATIVNA ODBOJKAŠKA LIGA GRADA MOSTARA 2022
Naša ekipa u sastavu: kapetan Tomislav Mikić, Karla Đolo, Franjo Lovrić, Marta Cvjetković, Ivona Ćosić, Tijana Perković, Ana Lucić, Antonela Periša, Hrvoje Matijević i Dino Meić je proteklih 6 mjeseci nastupala na "Rekreativnoj odbojkaškoj ligi grada Mostara" u kojoj je sudjelovalo 13 ekipa. Tim Kinezis je u 12 kola ostvario 10 pobjeda i 2 poraza, te smo se sa tim rezultatom plasirali u zavrsnicu u kojoj su igrale 4 prvoplasirane ekipe. U polufinalnoj utakmici smo pobijedili ekipu Parabellum sa 2-0 u setovima. Finalnu utakmicu smo igrali protiv ekipe Rekreativci koji su nakon odlične i neizvjesne utakmice u oba seta ipak slavili s 2-0 osvojivši titulu pobjednika za 2022. dok su se naši momci i cure morali ovaj put zadovoljiti srebrnim medaljama 
Na kraju lige želimo čestitati organizatoru i svim sudionicima na natjecanju koje je uz sportski naboj bilo ispunjeno druženjem i promocijom rekreativnog bavljenja odbojkom u Mostaru i Hercegovini.
MONTE UTRKA ZA DJECU
Udruga Zdrav život - KINEZIS u sklopu projekta "Pokretom protiv ovisnosti " organizira "Monte utrku za djecu". Utrka se održava u parku "Zrinjevac" kružnog je karaktera u dužini od 400m. Ovo je samo još jedna od aktivnosti udruge KINEZIS sa ciljem promocije važnosti tjelesnog vježbanja kod djece i razvijanja navika aktivnog životnog stila koje će svakako biti važne tijekom odrastanja i prevencije neželjenih oblika ponašanja.
NO ELEVATORS DAY - DAN BEZ DIZALA
Godišnji je globalni događaj koji se održava posljednje srijede u travnju u Europi. Inicijativa je to pokrenuta od ISCA - „International Sport and Culture Association” da se na jednostavan način podiže svijest o važnosti tjelesne aktivnosti motivirajući ljude da u svakodnevnom životu odaberu stepenice umjesto lifta kao početak razvijanja zdravih navika i aktivnog životnog stila.
Udruga „Zdrav život KINEZIS“ kao koordinator projekta za Bosnu i Hercegovinu poziva organizacije, kompanije, javne kolektive, pojedince, da se priključe obilježavanju ovoga dana i na kreativan način budu pokretači pozitivnih društvenih promjena. Pridruživanjem i dijeljenjem svojih ideja o tome kako koristiti stepenice bit ćete uključeni u međunarodni pokret koji pokazuje koliko je lako pokrenuti se.
MOSTAR MOVE WEEK
MOVE Week je godišnji europski događaj koji se tradicionalno održava u svibnju i sastavni je dio NowWeMOVE kampanje od 2012 godine. S 1,8 milijuna sudionika u 2015., MOVE Week je postao najveći godišnji tjedan u Europi koji promiče dobrobiti redovitog bavljenja sportom i tjelesnom aktivnosti.
Udruga Zdrav život - KINEZIS kao koordinator ovoga projekta za Bosnu i Hercegovinu, zajedno sa Gradom Mostarom i partnerskim organizacijama pripremila je „Mostar Move Week“ kao najveći događaj ove vrste u Bosni i Hercegovini.
O NAMA
Pristup Udruge „Zdrav život – Kinezis“ je interdisciplinaran i s čvrstim osloncem na KRETANJU kao nezamjenjivom fenomenu i urođenoj ljudskoj potrebi. Zbog toga su projekti koje Udruga vodi zasnovani na promicanju zdravog stila života i važnosti tjelesnog vježbanja na području Hercegovine. Udruga se vodi načelom kako je društvena odgovornost svakog pojedinca kreirati kvalitetniju sredinu u kojoj živi. Misija Udruge realizira se kroz pokretanje raznih projekata i suradnju sa sličnim udrugama.
TKO SMO MI?
Tim kinezis čine:
Doc.dr.sc. Franjo Lovrić
– Voditelj univerzalne sportske škole
– Voditelj škole skijanja
– Trener u školi plivanja
Ivan Buntić, prvostupnik kineziologije
– Voditelj individualnih i grupnih oblika vježbanja
– Košarkaški trener
Ana Vučić, magistrica psihologije
– Psihološka priprema i savjetovanje
Iva Buntić, magistrica kineziologije
– Voditelj škole odbojke
– Voditelj škole plivanja
– Trener univerzalne sportske škole
Vedran Markotić, doktor medicine
– Savjetnik za zdravstveni status
